본문 바로가기

전체 글

[내돈내산]프로틴 음료 추천 제품 및 비교 오늘은 제가 근육 증가에 최근 재미를 보고 있는 프로틴 음료가 있어서 좋은 상품 공유하고자 포스팅합니다. 광고링크 없어요!!! 소소느 무조건 내돈내산에 구매이력 첨부합니다 운동은 지속적으로 계속하고 있었고 프로틴음료를 마시면 어떨까 싶어서 여러가지 음료를 마시면서 매일 근육량 변화를 체크했습니다. 구매이력 보시면 날짜가 산거 다 마시고 또 다른 상품 구매했던건지 아시겠죠? 다른 프로틴 음료를 마실때는 그닥 변화가 없었는데 빙그레 요플레 프로틴을 마시고 일주일만에 근육이 무려 1.8kg 붙게 됐습니다. 그러면 제가 꽤 여러번 마셔보고 느꼈던 점들을 솔직하게 공유합니다. 더운 여름 운동하기 힘든데 근육이라도 빡빡 붙어야지 운동할 맛 나겠죠!! 프로틴 음료 내돈내산 후기 첫번째 프로틴 음료-닥터유 드링크 단백.. 더보기
내돈내산)다신샵 샐러드 정기배송 및 기타 상품 후기 1탄 제가 허리디스크로 고생했을때 유투브로 골반교정운동과 하체 운동으로 알게됐던 다신샵에서 샐러드,다이어트떡볶이, 노밀가루 곤약이면 보리우동,녹차비빔 상품을 구매했습니다. 운동영상은 유툽에서 무료로 봐서 고맙긴하지만 맛평가는 냉정히!!!! 다신샵 제품 구매 인증 늘 그렇듯 다신샵 구매인증샷 먼저 때립니다. 다신샵의 [4주 정기배송]한스푼샐러드 도시락 한달패키지 주문해서 먹은지 오래됐는데 그때는 블로그 할 생각이 없어서 사진을 찍어두진 않았네요. 제가 먹었던 상품은 링크 걸어둡니다. 단점을 많이 적어둬서 홍보가 아니란건 아시겠죠?! 다이어트신 - 다신샵 [4주 정기구독] 한스푼 샐러드 도시락 한달 패키지 dshop.dietshin.com 일단 먼저 만씀드릴건 다신샵에서 샐러드는 재구매할 의향은 없습니다. 단점1.. 더보기
역류성식도염의 증상알아보기 식도암 전에 치료하자 역류성식도염이란? 역류성식동염은 위의 내용물이 식도에 역류하여 식도에 염증을 생기게 하는 질환입니다. 우리의 식도는 3개의 근육층과 4개의 협착부로 이루어져있습니다. 4개의 협착부 중 가장 아래에 있는 횡경막협착부 (하부식도괄약근)가 있는데 이 횡경막협착부 (하부식도괄약근)는 위와 직접 연결되는 식도의 부분으로 한번 내려간 음식물을 다시 역류하지 않도록 하는 조임쇠 역할을 합니다. 하부식도괄약근가 조임쇠 역할을 잘 해줘야지 다시 식도로 넘어오지 않습니다. 하지만 이 하부식도괄약근이 제 역할을 못하는 경우가 생기는데, 여러 이유들이 있을 수 있습니다. 식도염의 원인은? 특정 음식이나 약품을 섭취했을때 칼슘길항제, 항콜린제 같은 약물이나 기름진 음식 커피 등을 섭치하면 위액이 식도로 넘어옵니다. 이 위액들이.. 더보기
역류성식도염에 좋은 음식 및 운동 역류성 식도염에 도움이 될 수 있는 방법들입니다. 참고하셔서 건강을 유지합시다!! ▼▼역류성식도염의 원인과 종류를 보시려면 아래링크▼▼ 역류성식도염의 증상알아보기 식도암 전에 치료하자 역류성식도염이란? 역류성식동염은 위의 내용물이 식도에 역류하여 식도에 염증을 생기게 하는 질환입니다. 우리의 식도는 3개의 근육층과 4개의 협착부로 이루어져있습니다. 4개의 협 sosohanme.tistory.com 식후 바로 눕지말고 평소 올바른 자세를 취한다. 식후 바로 눕지않기 너무 당연한 얘기지만 식후 바로 눕는건 역류성식도염에 가장 좋지 않는 습관입니다. 평소 올바른 자세를 취한다. 자세가 구부정할 경우 위가 압박이 되어 소화를 방해할 수 있습니다. 적당한 복부 압박을 통해 위장 연동을 돕게 할 수 있습니다. 1... 더보기
[내돈내산]오호라 젤네일 구매후기 구성품소개 안녕하세요. 똥손이지만 꾸미는걸 좋아하는 소소입니다. 여름이라서 발톱이며 손톱이 너무 맨살로 다니기도 민망하고 놀러갈때 기분전환도 할겸해서 오호라에서 처음 젤네일은 구매해봤습니다. 굽는 젤네일이 타브랜드 붙이는 네일은 잘 떨어지고 머리카락도 잘 끼여서 저에게는 별로였습니다. 구매인증 광고 사은품 이벤트 제가 샀던 기간에는 이벤트로 구매시 시중가 18,000원 가량되는 젤램프 증정 및 네일을 제거할때 편리한 리무버 용액을 줬습니다. 처음에 램프도 사야되나 부담스럽다고 생각했는데 램프를 증정해주니 홈 네일 입문자도 부담스럽지 않더라구요. 찾아보니 젤램프 이벤트는 늘 하고 있고 다른 사은품이나 이벤트가 변경되는 형식같았습니다. 어떨때는 3+1 이렇게 몇개를 사면 한개 랜덤으로 끼어주는 이벤트들도 하고 있어요... 더보기
7/12(월) 수도권 4단계 시작 사적모임 6시이후 2인까지 수도권한하여 7/12(월) 부터 이루어지는 새로운 방역수칙 4단계 거리두기 대해 상세한 내용 숙지가 필요하신 자영업자분들이나 손님들이 있을텐데요. 상세하게 시설별로 자세히 기록을 해뒀으니 잘 숙지하시고 최대한 안전하게 시설 이용부탁드립니다. ▶사적 모임 6시 이후2인이상 모임 금지 (모임) 18시 이후 2명까지 사적모임 가능 (3인 이상 사적모임 금지) ※ 18시 이전에는 3단계 조치와 동일 4인까지 사적모임 가능 - 다만, 아래 사항에 대해서는 사적모임의 예외 적용 즉 예외적 허용의 경우 ① 동거가족, 돌봄(아동ㆍ노인ㆍ장애인 등), 임종을 지키는 경우 ② 스포츠 영업시설(경기 구성을 위한 최소 인원이 필요한 스포츠) * 단, 운동 종목별 경기인원의 1.5배 (예: 풋살 15명) 초과 금지 ③ 예방접종 .. 더보기
다리 피가 통하지 않는 느낌!! 다리가 저린 증상!! 허리디스크 증상 허리디스크란? 허리디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크 를말하면 허리디스크라고 하면 이 디스크가 밀려나 오거나 눌린 상태를 말합니다. 보통 허리디스크라고 불리우지만 디스크는 사실 신체 구조의 명칭을 뜻하는 것입니다. 정확하게 이 병명을 칭하는 것은 '요추추간판탈충증' 입니다. 어쨌든 통상적으로 허리디스크 또는 디스크라고 부르고 있기 때문에 편하게 디스크라고 칭하여 설명드리도록 하겠습니다. 허리디스크 발병 원인은? 허리디스크는 잘못된 자세, 외부의 충격, 노화 등 다양한 원인으로 발병이 가능합니다. 특히 현대인은 컴퓨터나 스마트 폰으로 안좋은 자세를 갖기 쉽기 때문에 최근에 20~40대 젊은층의 허리디스크가 크게 증가하고 있습니다. 허리디스크 전조증상 또는 증상 허리디스크가 발병되면 바로 캐치하기 .. 더보기
다음주 7/12(월) 수도권 4단계 진입!! 6시 이후 2인까지만 안녕하세요. 소소입니다. 오늘도 안좋은 코로나 소식을 전하게 됐네요. 다음주 월요일부터 2주간 4단계 수도권 거리두기가 적용됩니다. 방역수칙을 지켜 힘든 지금 상황을 모두 이겨냅시다. ▼▼4단계방역수칙 바로보기 7/12(월) 수도권 4단계 시작 사적모임 6시이후 2인까지 수도권한하여 7/12(월) 부터 이루어지는 새로운 방역수칙 4단계 거리두기 대해 상세한 내용 숙지가 필요하신 자영업자분들이나 손님들이 있을텐데요. 상세하게 시설별로 자세히 기록을 해뒀으니 sosohanme.tistory.com 7/8일 하루 코로나 확진자 1,200명대라는 최대 확진자 수를 기록하였습니다. 정확히 1,275명이 무려 1일 확진자가 됐네요ㅠ 이에 따라 정부는 확진자가 급증하고 있는 수도권 에 한하여 '사회적 거리두기'를 선.. 더보기

티스토리툴바